I vår aktive hverdagsrutine tar søvn minst tid. Derfor må man være spesielt forsiktig når man sover om natten. For hver person, avhengig av alder og fysisk tilstand, er faktorene som påvirker søvnen forskjellige: friskheten i luften på soverommet, feil ernæring og tid brukt før leggetid, klærne du har på deg i sengen - alt dette hindrer deg i å sovne og tilbringe natten fredelig.

Innhold
Betydningen av sengen
Sengen og madrassen er ikke den siste på denne listen. Alle som har sovet i en sammenleggbar seng vet hvor ukomfortabel den er og hvor vanskelig det er å reise seg fra den. Og følelsen blir værende som om det ikke var noen søvn i det hele tatt. Riktig valgt sengestørrelse, madrassens mykhet og høyde fra gulvet vil forbedre søvnen din betydelig.

Standard sengehøyde avhenger av den generelt aksepterte gjennomsnittshøyden til en person. Dette betyr at for en person med en høyde på 165 cm, vil høyden på sengen med madrass fra gulvet være fra 50 til 63 cm.
Folk er forskjellige i fysiologi, og det er spesielt vanskelig for høye personer å finne en passende sengemodell. Årsaken er at når beina ikke er bøyd i rett vinkel, blir det mer belastning på ryggraden. Å våkne opp og plutselig reise seg fra denne stillingen vil ikke forbedre humøret ditt om morgenen.
Avhengig av høyden er sengemodeller delt inn i:
- med lav høyde fra gulvet på opptil 45 cm. Disse inkluderer podiumsenger;
- med standardhøyde;
- med en høyde på mer enn 70 cm.
Sistnevnte er egnet for modeller i antikk stil, loftsenger eller andre etasje i en køyeseng. De leveres med en stige eller et trinn slik at du kan klatre opp og ned fra sengen.
Valg av madrass
Valg av madrass og dens høyde er av stor betydning for en soveplass. Parametrene må samsvare fullt ut med sengens dimensjoner. Når du kjøper en seng, kjøp en madrass som et sett. På denne måten vil du vite størrelsen og høyden.
Du kan beregne høyden på madrassen ved hjelp av tabellen som følger med.
Størrelse på sengekanten, cm | Madrasshøyde, cm |
mindre enn 5 | ikke mer enn 20 |
5–10 | 18–22 |
10–15 | over 23 |
Mangfoldet av madrasser og deres kvalitet vil hjelpe deg med å bestemme produktets mykhet, praktiske egenskaper og levetid.
Mål på køyeseng
Når du velger en køyeseng, bør du ta hensyn til størrelsen og høyden på soverommet.
Standardverdier:
- fra gulvet til madrassen i andre etasje ca. 165 cm;
- Høyden fra gulvet til madrassen i første nivå varierer fra 30-50 cm;
- mellom nivåene er 80-90 cm;
- mellom sengen i andre nivå og taket ikke mindre enn 60-70 cm.
Det er viktig å opprettholde avstanden fra andre nivå til taket slik at en person ikke føler ubehag og også kan sitte. Sidene på det nedre nivået er laget fra 5 til 15 cm, og på det øvre nivået mer enn 30 cm. Loftsenger kan være høyere, det viktigste er at takhøyden ikke bryter med komfortstandardene.
Sengegavl
Sengens hodegjerde er en integrert del av strukturen. Det beskytter veggbekledningen mot skader og øker komforten i soveområdet. Standardhøyden er 39 cm, og fra gulvet til 90 cm. Hodegavlen er den mest presentable delen av sengen, så den er modellert og dekorert. Elementene er laget formet, malt, myke, dekket med stoff og mange andre ting, noe som i stor grad kan påvirke høyden på delen.
Når du velger en seng i butikken, legg deg ned og vurder mykheten på madrassen og størrelsen på soveområdet.
For høye personer er det bedre å få laget en spesiallaget seng eller madrass. Når du velger en større madrass, bør du vurdere bredden og lengden på sengebunnen.
Hver person føler omgivelsene mens de ligger i sengen forskjellig. Derfor bør det være en følelse av komfort og romslighet, ingenting bør være begrensende, fordi riktig valg av seng er nøkkelen til sunn søvn.