En riktig valgt pute er nøkkelen til sunn søvn. Det skal gi en person en komfortabel stilling for hode og nakke, noe som påvirker prosessene for blodtilførsel til hjernen.
Innhold
Hvilke typer puter finnes det?
Utvalget av puter produsert av produsenter kan forvirre hvem som helst når de skal velge en. En feil i den forårsaker ubehag under søvn og kan være årsaken til mange sykdommer. En persons langvarige ukomfortable sovestilling forårsaker smerte. Ryggvirvlene er forskjøvet og blodsirkulasjonen forstyrres.
De mest populære er ortopedisk og anatomiske puter. De første brukes til terapeutiske og forebyggende formål. De anbefales for å sove for personer med smerter i nakkesøylen. Riktig posisjon av nakke og hode under søvn sikres av deres spesielle form. Som fyllstoffer De mest brukte materialene i disse putene er: polyuretan, lateks og minneskum.
Puter fra moderne produsenter produseres med forskjellige fyllinger. Deres egenskaper og kvalitet må tas i betraktning når du velger.
I følge fyllstoffet er putene delt inn i::
Naturlig (ull, dun, fjær). Produktene kan forårsake allergier.
Grønnsak (naturlige eller kunstige fibre av bambus, gress, eukalyptus, skall, tang osv.). Produktene transporterer bort fuktighet godt, men kan forårsake allergier.
Volumetrisk kunstig hypoallergenisk (økofiber, holofiber, silikonfiber). Produktene tørker raskt og holder ikke på fuktigheten.
Kombinert (i tillegg til hovedfyllstoffet har de et ortopedisk eller atomisk innlegg).
Separat produserer produsenter puter for barn og voksne.
Utvalgskriterier
Når du kjøper puter, må du vurdere alle deres egenskaper. Valget deres avhenger av ulike faktorer. De viktigste er de anatomiske trekkene til en person og hans alder.
Form, størrelse, høyde
Standardformen for puter anses å være firkantet og rektangulært, og dimensjonene 70x70 cm og 50x70 cm. Produsenter produserer putevar for disse nøyaktige størrelsene. De mest komfortable putene å sove i er de som måler 50x70 cm. De støtter nakkesøylen bedre og er rimeligere.
I tillegg til produktenes lengde og bredde, er formen deres også viktig for en sunn søvn. høyde. For folk som liker å sove på siden, er høye puter best. Høyden deres skal tilsvare lengden målt fra nakkebunnen til skulderleddet. Den optimale høyden på puter for personer som sover på ryggen er 8–10 cm.
Stivhet
Utilstrekkelig fasthet i putefyllet forårsaker nummenhet i skuldrene, nakkesmerter og snorking. De hardeste putene anbefales for personer som har alvorlige problemer med ryggraden og som liker å sove på siden. Folk som liker å hvile på magen er bedre tjent med å bruke myke produkter. De som sover på ryggen bør kjøpe puter med middels fasthet.
Fyllstoffer
Ikke alle fyllstoffer kan gi den hodestøtten som er nødvendig for en sunn søvn. Dette er det viktigste å huske på når du kjøper puter. Personer med problemer med ryggraden bør være oppmerksomme på puter med fylling av bokhveteskall. Det rasler når det beveger seg, men denne ulempen kompenseres av andre viktige fordeler med produktene. Disse inkluderer holdbarhet og muligheten til å justere høyden på produktene.
Gjenopprett raskt etter deformasjon dun- og fjærputer. De holder en person varm, noe som er viktig for å sove om vinteren. Det er ganske behagelig å sove på disse produktene, men de samler mye støv. Flått angriper dem ofte. Slike puter krever konstant pleie. De bør ikke brukes til å sove med av personer med allergier eller astma. En stor ulempe med disse produktene er deres korte levetid. De må byttes en gang hvert 2. år.
Puter med har heller ikke lang levetid. med fyll laget av saue- og kamelull. Denne typen fyllstoff danner raskt klumper og kan forårsake allergier. Ull er et utmerket ynglested for støvmidd og møll. Den har gode bakteriedrepende egenskaper og elastisitet. bambusfiber. Det er lett, men materialet har en tendens til å komprimeres over tid.
Det billigste tilbudet i handelen er puter med syntetisk polstring.
De er enkle å vaske, noe som er et pluss. De er myke og hypoallergeniske, men de er ikke slitesterke eller veldig stive.
Puter for barn
Med et barns utseende i huset oppstår spørsmålet om hva som er best å legge under hodet hans. Nyfødte sover bedre uten henne. Du kan legge en myk bleie brettet flere ganger eller en pute som ikke er tykkere enn 3 cm under babyens hode.
Skjønnhetsputer
Kosmetologer hevder at disse produktene forhindrer dannelsen av rynker i ansiktet under søvn. Anbefalinger for bruk gjelder for personer som liker å sove på siden og magen. Sidene av putene har hull utskåret til kinnene. Produktenes effektivitet er ikke vitenskapelig bevist, men de har funnet sine forbrukere og er i jevn etterspørsel.
Valser
Produktene er et alternativ til anatomiske puter. De plasseres under hodet mens man sover. Fordelen med produktene er deres evne til å opprettholde nakkens kurve og muligheten til å plassere den under korsryggen. Lange bolster i forskjellige former anbefales for gravide kvinner å sove i. Ved å plassere dem under hodet, nakken, bena, magen eller korsryggen, kan du velge den mest komfortable sovestillingen.
De beste fyllstoffene for slike ruller er holofiber og polystyrenskumballer.
Spørsmål og svar
De viktigste symptomene er hodepine etter søvn, spenninger i musklene i nakke og skuldre. Slike puter bør kastes, uavhengig av slitasjetilstand.
Å bytte ut puter som sikrer normal søvn avhenger av slitasjegrad, forurensning og type fyllstoff. Det er bedre å bytte dem hvert 2. år.
Det er bedre å bruke en dunpute i ikke mer enn 2,5 år.
Må puter med syntetisk fyll byttes hvert tredje år?
Comforel er luftige baller laget av syntetiske fibre. Puter fylt med dem forårsaker ikke allergier, er enkle å vaske og holder formen godt.
