Ortopedisk pute - regler for valg og bruk

God søvn er nøkkelen til utmerket helse. Kroppen, i likhet med hjernen, trenger hvile for å forhindre utvikling av sykdommer. Men folk opplever ofte smerter i nakke, rygg og ledd selv etter de anbefalte 6–8 timene med søvn. Årsaken til ubehag i kroppen er feil overflate, oftest en pute, siden nakken er mest sårbar.

For mykt eller for hardt, forskjellige høyder på grunn av klumper i fyllet – alle typer vil forårsake tretthet. Den vanlige holdningen anses også som problematisk - ofte sliter den tilsynelatende komforten for personen selv nakkesøylen mer enn man kan forestille seg. En ortopedisk pute, som har en rekke fordeler i forhold til konvensjonelle typer, vil bidra til å løse situasjonen.

Nødvendigheten av søknaden

Tilfellet når en ortopedisk pute rett og slett er nødvendig, er tilstedeværelsen av osteokondrose og andre problemer. Selvfølgelig vil ingen nakkepute kurere patologien, men den vil bidra betydelig til å forbedre din fysiske tilstand. Det er også et forebyggende tiltak som forhindrer at sykdommen utvikler seg til et mer alvorlig stadium.

Årsakene til at bruk av en ortopedisk struktur rett og slett er nødvendig er følgende:

• osteokondrose (spesielt i nakkesøylen);
• hodepine, inkludert migrene;
• hyppig svimmelhet;
• søvnproblemer (søvnløshet);
• smerter i nakke og rygg på grunn av ytre årsaker (fysisk aktivitet, etc.);
• nevrologiske sykdommer;
• ryggmargsskader.

Det er verdt å merke seg at de fleste faktorer, på en eller annen måte, fører til lignende symptomer. For eksempel forårsaker cervikal osteokondrose hodepine og søvnproblemer. Listen over indikasjoner er ikke begrenset til de som er gitt, den er variert.

Men indikasjonene for å bruke puten som et hjelpemiddel ved sykdommer betyr ikke at friske mennesker heller ikke kan bruke den. Anbefales for bruk av barn i alle aldre. Den gradvise dannelsen av ryggraden og resten av skjelettet etter hvert som barnet vokser, påvirker dets velvære. Problemer kan utvikle seg ubemerket: problemer med holdning, fysisk anstrengelse – og føre til en forverring av velværet. Den ortopediske blokken vil støtte kroppen utenfra, slik at du kan slappe helt av mens du sover.

Fordeler med en ortopedisk pute

Hvert produkt har sine fordeler og ulemper, men i dette tilfellet er de positive egenskapene åpenbare og overskygger eventuelle mangler.

Fordeler med en ortopedisk pute.

1. Anatomisk form. En pute med denne effekten gir riktig posisjon til kurvene i den øvre delen av ryggraden, og oppnår dermed grundig støtte for hode og nakke. Denne fordelen er hovedforskjellen mellom det ortopediske produktet og tilstedeværelsen av 1–2 stive ruller for å gi form.
2. Komfort. Kun pustende materialer brukes til å lage trekket og polstringen, noe som betyr at produktet er svært pustende. Det stagnerer ikke i stoffet, noe som vanligvis fører til at en person svetter. Naturlig ventilasjon oppnås på grunn av den stive formen – puten bøyer seg ikke mye under hodets vekt. En person føler seg uthvilt etter å ha sovet.

   

3. Hypoallergenisk. Fyllet som ofte brukes i vanlige hodeputer er et allergen for mennesker (fjær, dun osv.). Ingen av fyllstofftypene forårsaker individuell intoleranse. Selv om dette skjer, kan du velge produkter med en annen type fyll.
4. Sikkerhet. Materialene forhindrer utvikling av sopp som følge av opphopning av organiske partikler i menneskelig hud, hår og svette. Mugg utvikler seg ikke, veggedyr og midd formerer seg ikke.

   

5. Bekvemmelighet og terapeutisk effekt. Hovedmålet er å justere ryggraden, og gi den riktig fysiologisk anatomisk form. Smerter i nakke og rygg forsvinner, migrene forsvinner – ingenting blir klemt eller komprimert som følge av feil holdning. Tilbehøret er utformet på en slik måte at det tar en komfortabel form for ryggvirvlene.

   

Produktets ulemper

Det er praktisk talt ingen ulemper med varen hvis den velges riktig og tar hensyn til alle nyansene: fra individuell fysiologisk struktur til tilstedeværelsen av sykdommer. Den eneste ulempen er det feil valgte fyllstoffet. Ren lateks regnes som den farligste fordi det er den hardeste varianten. På denne måten støttes nakken av en solid struktur, og enhver ukontrollert rotasjon under søvn vil føre til kompresjon av blodårene.

Derfor er det viktig å velge riktig ortopedisk pute, med tanke på alle nyansene. Hvis produktet kjøpes for forebyggende formål, er det ingen problemer med valget - du må velge det mest praktiske for en sunn person. Men hvis formålet er terapeutisk og profylaktisk, må du konsultere legen din før du kjøper.

Fyllstoffer brukt

Den viktigste delen av en pute er fyllet. Polstringen bør være tett, men samtidig gi en komfortabel stilling for nakken. Det finnes flere typer som er godkjent for bruk i standardprodukter.

Fyllmaterialer oppfyller en rekke krav, som kan være enten fleksible eller ganske stive, avhengig av formålet med puten. Fyllmaterialet må være elastisk, holde formen (det vil si at hvis du knuser det, vil det sprette tilbake) og ikke smuldre i trekket. I tillegg kreves motstand mot sekreter - svette, fett, spytt osv. - fyllstoffet skal ikke bli vått eller absorbere dem. Og, viktigst av alt, må den ha ortopediske egenskaper - belastningen på ryggraden bør reduseres så mye som mulig, og musklene bør slappe av.

Varianter.

1. Organisk (eller naturlig) - dun, fjær, bokhveteskall. Helt miljøvennlig sammensetning, den eneste ulempen er individuell intoleranse. Bokhveteskall fremmer luftsirkulasjonen og gir en massasje- og terapeutisk effekt. Puten beholder formen uten å deformeres under belastning. Anbefales for bruk ved cervikal og lumbal osteokondrose og skoliose.
2. Syntetisk - skumgummi, polyester, syntetisk polstring, holofiber, gummi, silikon og polystyren (et stort antall baller). Materialene er hypoallergeniske, rimelige, og puten trenger bare å luftes. Levetid - mer enn 10 år, høy slitestyrke. Ulempen er at den ikke kan våtrengjøres. Universell for bruk.
3. Lateks - fjærer tilbake på grunn av termisk skumdannelse. Den holder formen godt og anbefales for folk som sover på ryggen. Den har praktisk talt ingen ulemper og tilhører også den naturlige typen fyllstoff - den er laget på basis av gummitrejuice.
4. Uavhengige fjærer er en type lateksfyllstoff. Fjærene er plassert på innsiden på en slik måte at de danner en form rundt hodet og nakken under søvn. Det endrer seg raskt hvis en person snur seg i søvne – den reagerer på bevegelse.
5. Kjølegel er en ny utvikling som bruker væske i stedet for fyllstoff. Den former seg etter kroppen, samtidig som den gir ekstra kjøling. Den har massasjeegenskaper, men en av ulempene er en lang tilpasningsperiode. En person trenger å venne seg til det kjølige, fleksible materialet i puten.

   

En rekke andre varianter produseres basert på de listede fyllstoffene. Minnestrukturer – det utviklede materialet gjenoppbygges under hodets vekt og tar hensyn til kroppstemperatur. Formen bevares samtidig som den mykt omslutter hodet og nakken. Gjennomsnittskostnaden for en slik pute er omtrent 3 tusen rubler. Ulempe: trekket kan ikke vaskes. I tillegg finnes det puter med justering – trekket har en skjult glidelås som du enten kan fjerne eller legge til materiale inni. På denne måten varierer høyden og fastheten på puten.

Valg av pute: hva skal man se etter?

En pute for hvile er valgt for et bestemt formål, så mange nyanser må tas i betraktning. Først av alt er dette individuelle egenskaper ved en persons struktur og tilstedeværelsen av sykdommer. Og etter selve produktets egenskaper.

Hvordan velge en ortopedisk pute? Det er nødvendig å være oppmerksom på skulderbredden, dybden på nakkebøyningen og det komfortable nivået av "nedsenking" av hodet i puten. Din favoritt sovestilling er viktig i beregningene. Når du sover på ryggen, må du velge et produkt med en hard, men lav nakkepute. Når du sover på siden, blir nakken dypere bøyd, derfor bør puten være høyere. Madrassens fasthet tas også i betraktning – her anbefales det å kjøpe et komplett sett med ortopediske produkter for å oppnå maksimal effekt.

Analyse av putens hovedegenskaper

Når du kjøper en ortopedisk pute, anbefales det å ta hensyn til en rekke grunnleggende egenskaper. Basert på disse indikatorene kan du velge det ideelle soveutstyret.

Putestørrelse og høyde

Grunnformen på en pute fra ledende produsenter er et rektangel, men du kan finne modeller i form av et kvadrat, en halvmåne, en sirkel og en enkel bolster. Standardstørrelse: fra 40x60 cm til 60x80 cm. Dette tallet skal være proporsjonalt med avstanden fra skulder til skulder - det vil si bredden på en persons skuldre. Høyden varierer i området 6-16 cm, gjennomsnittlig valg er 12 cm.

Stivhet

Denne parameteren avhenger direkte av den vanlige sovestillingen:

• hard og lav - for å sove på ryggen;
• myk med middels høyde - på magen;
• hard, justert i høyden, på siden.

Pris

Priskategorien er ikke det siste kriteriet som tas i betraktning når man velger, og er viktig for den gjennomsnittlige kjøperen. Prisen avhenger direkte av produsenten (innenlandsk eller utenlandsk) og typen fyllstoff. Følgelig vil importerte modeller koste mer, siden det legges til ekstra kostnader for transport av varer. De viktigste landene, foruten Russland, er Italia, Tyskland, Korea og Kina. Prisen påvirkes også av typen pute; Hvis den har en minneeffekt, vil prisen også bli høyere.

Naturlige fyllstoffer er mye dyrere enn syntetiske, og prisen kan være 2-3 ganger høyere. Så koster en latekspute omtrent 2 tusen eller mer (avhengig av produsenten), og naturlig dun koster over 5 tusen. I tillegg til hovedproduktet – puten, inneholder settet også duftende trekk, putevar og ekstra fyll.

Riktig pleie

En ortopedisk pute er et nyttig medisinsk og forebyggende tilbehør som er verdt pengene. Produktet har som regel lang levetid med rettidig ventilasjon og utskifting av deksler. Kjøpet vil imidlertid være nytteløst hvis du ikke tar vare på puten i det hele tatt.

Til tross for at fyllstoffene er utviklet med den nyeste teknologien og ikke krever spesiell pleie, er forsiktig bruk viktig. Ellers vil puten raskt bli ubrukelig, spesielt hvis det er en memory foam-pute eller har justerbar fylling. Vasking og til og med enkel rengjøring av ortopediske puter har visse nyanser.

Følgende driftsregler må følges.

1. Sørg for å re opp sengen etter at du har sovet. Puten bør være helt dekket med et teppe eller sengeteppe oppå – dette forhindrer forurensning på grunn av støvopphopning. Men det forstyrrer også ventilasjonen. Derfor produserer og legger produsenter i økende grad til spesielle deksler i settet som forhindrer forurensning, men som ikke forstyrrer naturlig luftsirkulasjon.
2. Puten bør luftes og ristes ute eller på balkongen én gang hver 7.–10. dag. Det er bedre å utvikle en viss syklus for ikke å glemme dette ritualet.

   

3. Det anbefales å snu produktet, og bruke begge sider like ofte. I tillegg vil fyllstoffet alltid fordeles jevnt på denne måten.
4. Bruk produktet kun til det tiltenkte formålet – til å sove. Til andre formål kjøpes andre ortopediske puter (for eksempel for sitting). Du kan ikke stable ting, tunge gjenstander, hoppe eller leke med tingen. Fyllstoffets struktur vil raskt forringes.

   

Hvis du ikke følger bruksteknikken, vil varen raskt miste sine ortopediske egenskaper. I tillegg, før du vasker, må du avklare muligheten og hva slags fyllstoff som ble brukt til fylling.

Vasking av ortopediske puter

Ingen kan bruke den samme puten i 10 år uten å bli skitten. Mange ortopediske modeller kan imidlertid ikke vaskes i maskin, kun for hånd, og andre kan ikke vaskes i det hele tatt – renseri må brukes.

Funksjoner ved vask.

• Det anbefales å vaske for hånd, slik at du kan rengjøre alle stedene uten å krølle fyllet;
• Hvis du vasker i vaskemaskin, bruk et finvaskprogram på lav temperatur og få trommelrotasjoner. Ikke bruk vrimidler eller kjemiske midler (pulver, gel osv.).
• Fordel vått sparkelmasse jevnt til det er tørt.
• Ikke tørk i solen, la det tørke naturlig.
• Ikke vask mer enn 3 ganger i året.
• Ikke klem eller vreng.

Det anbefales at du leser produsentens instruksjoner nøye før rengjøring. Den inneholder all nødvendig informasjon om stell. I tillegg anbefaler selskaper å ganske enkelt kjøpe erstatningstrekk – på denne måten blir hovedstoffet sjeldnere skittent.

Grunner til at en ortopedisk pute er et dårlig valg

Til tross for de åpenbare fordelene med denne typen produkt, kan puten være ubehagelig for en bestemt person, selv om alle utvalgskriteriene er oppfylt. Denne situasjonen oppstår av en rekke spesifikke årsaker, hovedsakelig knyttet til det faktum at det oppsto en feil i beregningen av parameterne.

Følgende er tegn på at valget var feil:

• nummenhet i skuldrene og smerter i nakken etter å ha sovet på en ortopedisk pute - madrassen er for hard og produktet er ikke høyt nok;
• Hvis en person i tillegg legger armen under den mens han sover, er produktet for lavt plassert;
• hvis den stadig vekk vender og snurrer, er høyden for høy;
• Hvis du er vant til å sove på siden, men alltid våkner opp på ryggen og føler deg sliten, er puten for lav, og stillingen endres ubevisst.

Derfor er det nødvendig å erstatte den ortopediske puten med en mer passende en. Om nødvendig, bruk hjelp fra en spesialist eller diskuter denne muligheten med legen din.

God søvn er viktig for å fylle opp energireservene. En ortopedisk pute er den beste løsningen for personer som lider av lidelser. Produkter med ortopediske egenskaper kan gi komfort, ikke bare for søvn, men også for reiser (for eksempel nakkeputer).

VIDEO: Hvordan velge en ortopedisk pute.

VIDEO: Ortopediske puter: hvilken du skal velge.