Velge riktig høyde for et databord: Dimensjoner og design

Det er sannsynligvis ingen del av menneskelivet igjen som ennå ikke har følt påvirkningen fra moderne høyteknologi. I dag går datamaskinen hånd i hånd med en person, i hans profesjonelle og til og med personlige liv. Under skole- og universitetsstudier, på jobb og når vi planlegger fritid, tyr vi til det, og prøver å legge til rette for og optimalisere arbeidet og tiden vår.

riktig bordhøyde — Gitt den rollen datateknologi spiller i medisin, kan vi med sikkerhet snakke om deres bidrag til en reell forbedring av livskvaliteten og -lengden.

Gitt den rollen datateknologi spiller i medisin, kan vi med sikkerhet snakke om deres bidrag til en reell forbedring av livskvaliteten og -lengden. Virtuell modellering av sykdomsforløpet er mye brukt; spesielle programmer beregner optimale formler for nye legemidler, etc.

Abonnementsavgifter for strøm, bankvirksomhet, nettunderholdning og dating, vær og siste nytt…. Systemadministratorer spøker: «Alt blir før eller siden til et program.»

Standard høyde på databord — Helsen til en person som jobber ved en datamaskin påvirkes av mange faktorer, hvorav en er høyden på skrivebordet.

Databord Gemera — Brystet stikker fremover, og skuldrene, derimot, er litt senket og trukket tilbake.

Innhold

Prinsipper for optimal plassering av et databord i et rom
Riktig holdning ved et databord
Hvordan opprettholde riktig holdning når man jobber ved tastaturet?
Hovedtyper av design og hovedparametere for databord
Dimensjoner på databordet
VIDEO: Høydejusterbart skrivebord med elektrisk drift Ergostol Duo
50 fotoideer for valg av databord

Prinsipper for optimal plassering av et databord i et rom

Det er vanskelig å forestille seg at et moderne gjennomsnittlig hjem eller kontorlokale kan klare seg uten et komfortabelt og godt utstyrt sted å jobbe ved en datamaskin.

Det riktige databordet — Feilberegnet høyde på produktet kan forårsake ryggsykdommer og forverring av synet.

I dette tilfellet, når du velger et sted for et bord, anbefaler ingeniører å følge følgende grunnleggende regler.

Sørg for enkel tilgang til det elektriske nettverket på forhånd. Det anbefales å fullstendig eliminere bruken av elektriske skjøteledninger og alle typer skjøteledninger. Hvis mulig, bør stikkontakter være utstyrt med jording.
Prøv å gi arbeidsflaten på bordet naturlig sollys som faller fra venstre side.
Ikke plasser varmeapparater i nærheten av bordet i den kalde årstiden. Dermed brytes ikke temperaturforholdene til utstyret.
Gulvflaten som databordet skal plasseres på må være jevn, uten ujevnheter eller avlastninger.

Databord KS-10M — Generelt sett er det et styr å ha et bord som ikke har riktig høyde. Derfor foreslår jeg å se nærmere på denne problemstillingen.

ideelt databord — Standardhøyden fra gulv til bordplate anses å være 75 cm.

Det vil være komfortabelt og hyggelig å jobbe og studere ved et bord som er satt opp i henhold til disse reglene. Imidlertid vil kravene som er observert i forbindelse med teknologi være verdiløse dersom man ikke overholder visse regler for sunn holdning mens man sitter ved et skrivebord.

Det perfekte skrivebordet for arbeid — I tillegg bruker en person som føler ubehag når han jobber ved et databord mye mer energi og blir derfor raskt sliten.

Riktig holdning ved et databord

Begrepet holdning refererer til en eller annen uavhengig posisjon av menneskekroppen i rommet. Det kan være riktig eller galt.

Velge et databord — Hvorfor påvirker bordhøyden menneskers helse?

Rette databord — Men menneskeheten tror fortsatt at klok bruk av en datamaskin kan gi ubestridelige fordeler.

Med riktig holdning kan en person stå, gå eller sitte med letthet og frihet. Det er ingen aktiv spenning, kroppen og hodet holdes rett. Brystet stikker fremover, og skuldrene, derimot, er litt senket og trukket tilbake. Stram, ikke utstående mage.

velg et databord — Et bord som er for lavt vil tvinge brukeren til å sitte på huk og lene seg fremover, mens et som er for høyt vil tvinge brukeren til å vippe hodet opp og føle ubehag.

De motsatte kjennetegnene er: lutende og senket hode og skuldre, å gå med bøyde ben, osv. avslører de som har feil, usunn holdning. Og det har en negativ innvirkning, blant annet, på funksjonen til indre organer.

Den optimale stillingen for en person som sitter ved et «riktig» databord er en rett rygg, med underarmene liggende fritt på bordplaten, uten å heve skulderbeltet.

Det er imidlertid ikke bare arvelighet som bestemmer evnen til å holde kroppen riktig, men også objektive eksterne faktorer. Holdning begynner å dannes i tidlig barndom, og det er nettopp dette perioden som gir mulighet for aktiv intervensjon for videre korrekt utvikling.

De aller fleste databordmodeller er universelle og kan brukes som skrivebord. Så la oss forestille oss at tastaturbrettet skyves inn, og vi setter oss ned ved bordet for å bare skrive i en notatbok eller studere en bok. Hva er den riktige måten å posisjonere seg på?

Mellom brystet og bordkanten opprettholdes en avstand på omtrent bredden av en håndflate.
Når du skriver, og spesielt når du leser, må du ikke la brystet hvile på kanten av bordplaten.
Standardhøyden på et databord er utformet for å gi en optimal avstand (30–35 cm) fra øynene til bordplaten for syn og holdning.
Det er best å skrive med albuen senket 5 cm under bordkanten.
Føttene skal være flatt på gulvet, med lår og leggben i en rett eller litt stump (100–105°) vinkel mellom seg.

Velg høyden på et databord — Forresten, det skal bemerkes at når du sitter på en stol, skal beina være på gulvet og bøyd i en vinkel på 90 grader.

Hvordan opprettholde riktig holdning når man jobber ved tastaturet?

Stolens høyde bør sikre en rett vinkel mellom låret og leggen; Setet bør ikke være for mykt.
Stolens overflate er okkupert av minst 2/3.
La stolryggen være målestokken for ryggen din. Prøv å kose deg inntil henne mens du jobber.
Ideelt sett er skulderbladene ført sammen, magemusklene er avslappede, og den ene skulderen er ikke høyere eller lavere enn den andre.
Ikke kryss beina. Hvis beina forblir i denne posisjonen over lengre tid, svekkes blodtilførselen betydelig.
Sikt på at holdningen din kun fordeler vekten på hoftene; dataskjerm, kan være i øyehøyde eller litt høyere.

DIY-tegninger for datamaskinbord — Men hvordan oppnå denne situasjonen?

Følelsen av komfort av å være i en så riktig posisjon kommer ikke umiddelbart, men litt innsats og utholdenhet vil til slutt gjøre sitt gode arbeid.

sitte riktig ved bordet — Se, hvis høyden din er 182 cm, bør den beregnede bordhøyden være: 78 cm.

Hovedtyper av design og hovedparametere for databord

Klassisk, rett.

Når brukeren er plassert vinkelrett på bordets lengde og dermed på skjermen. Slike modeller plasseres praktisk langs en vegg eller romskillevegger.

Vinkelformet.

Bordets design passer komfortabelt inn i hjørnet av et rom. I dette tilfellet sitter brukeren enten diagonalt i forhold til bordet og vinkelrett på skjermen, eller vendt mot bordets hovedlengde og halvveis vendt mot skjermen.

Velg et databord i glass og høyden på det — Derfor er den akseptable brukerhøyden fra 168 cm til 182 cm.

Valget av et spesifikt design avhenger selvfølgelig av rommets kapasitet og møbel-"nabolaget". Men hovedparametrene og dimensjonene til databord - dybde, lengde og høyde - bør være basert på oppgavene som en bestemt bruker setter for seg selv, og også ta hensyn til hans fysiologi.

Hjørne-datamaskinbord — Og det er nettopp denne høyden kontormøbelprodusenter lager bord i – siden den er universell for de fleste innbyggere i landet vårt.

Dimensjoner på databordet

Et av de viktigste kravene til utforming av et databord, som overholdelse sikrer sunt og produktivt arbeid, er riktig høyde. Standardhøyden fra gulv til bordplate anses å være 75 cm.

Fordeler med et hjørnebord fremfor et vanlig — Du kan oppnå en komfortabel stilling ved å endre stolens høyde.

Høyden til de fleste tilsvarer imidlertid ikke det som regnes som den «gylne middelvei». Og selv for en så uvanlig situasjon finnes det en fantastisk og enkel beregningsformel: produktet av høyde og 75/175 cm.

bord med fotoutskrift — Lag et bord i passende høyde i henhold til individuell bestilling.

Databord Pallada — Det er ingen aktiv spenning, kroppen og hodet holdes rett.

Hvis for eksempel brukerens høyde er 183 cm, vil beregningen av optimal bordhøyde bli som følger: 183 * 75 / 175 = 78,43 cm.

Justerbar høyde for bord — Lag et bord med justerbar bordhøyde.

Databord Mars — Med riktig holdning kan en person stå, gå eller sitte med letthet og frihet.

Internettavhengighet og erstatningen av det virkelige liv med virtuelt liv er velkjente problemer med høyteknologiske teknologier. Men menneskeheten tror fortsatt at klok bruk av en datamaskin kan gi ubestridelige fordeler.