Riktig sittestilling for et barn er en forutsetning for å utvikle holdning og opprettholde helse. Å studere, spesielt på barneskolen, er en byrde, en stress for kroppen. Derfor er det nødvendig å skape komfortable forhold for læring. Hvordan velge riktige møbler til barnet ditt?
Innhold
Normative parametere
- I henhold til regelen for å bestemme parametrene, bør forholdet mellom bord og stol være innenfor 3 til 2. Tillatte avvik er minimale og bør ikke nå verdier større enn 1 centimeter.
Valg av skolestol og -bord i henhold til bordets høyde - For et barnebord som er omtrent 1,1 meter høyt, vil den optimale størrelsen være opptil 0,52 m. Størrelsen på stolen når 0,32 meter. Hvis barnet er 1,25–1,30 meter høyt, bør stolstørrelsen være 35 cm, bord – 57 cm.
- I fremtiden beregnes bordhøyden ved hjelp av formelen. For hver 10 cm av et barns høyde trengs det ytterligere 5 cm bord og 3 cm stol. Forholdet 10/5/3 forblir det samme uavhengig av alder.
Riktig holdning
Det er også vedtatt regler for plassering av barnet.
- Du må være oppmerksom på bordplaten. Den er plassert på nivå med mellomgulvet til den sittende personen. Det er omtrent 10 centimeter ledig plass igjen fra bordplaten til knærne. En avstand på 5-6 cm opprettholdes mellom bakveggen og beina.
Skrivebord og stol for lekser til et ungt skolebarn - Bordhøyden er 3–5 cm under albuelinjen til en elev i stående stilling. Stolens høyde bør kontrolleres ved å plassere møbler i en avstand på 10 cm. Sett deretter barnet med rett rygg og beina bøyd i en vinkel på 90 °. I denne stillingen skal føttene være helt i gulvet.
Riktig skrivebord og stol for et skolebarn - Det er uakseptabelt at det ikke er støtte under føttene. Studenten skal heller ikke bøye beina mer enn 90 grader.
Bredde og dybde
Det er imidlertid ikke bare høyden på bordet som betyr noe. Bredden på bordet og dybden på stolens arbeidsflate er viktige. Bordplaten bør være bred nok til å gi minst 10 cm plass til barnets underarmer etter at nødvendig tilbehør er plassert.
Dybden bør være slik at når barnets rygg berører stolens rygg, berører ikke beina setet. I praksis er dette ikke mindre enn 0,3 meter. Den optimale bredden på en stol anses å være 2/3 av lårflaten.
Når du skriver og tegner, bør du ikke lene deg mer enn 15° fremover. Personen som sitter skal ikke berøre bordflaten med brystet – dette er 100 % bevis på at høyden er valgt feil.
Kjøpe for vekst
Ikke alle familier har råd til å gjøre hyppige kjøp – barn vokser opp fort. Mange kjøper barnemøbler for 5–6 års studier. Hva er riktig stilling for personen som sitter i dette tilfellet?
Løsningen er å kjøpe en passende stol.
For å sikre at barnets ben har normal støtte, kjøpes eller lages et spesielt stativ uavhengig, som tar opptil 30 % av plassen. Den kan enten installeres permanent i nærheten av bordet eller være bærbar. I sistnevnte tilfelle kan 2–3 personer komfortabelt bruke den. Etter hvert som studenten blir høyere, fjernes stativet ganske enkelt.
Det beste alternativet for et bord "for vekst" er en justerbar modell. Størrelsen endres i trinn på 5–6 centimeter, slik at du kan velge parametere for enhver høyde. Et bord laget av kvalitetsmaterialer vil vare gjennom hele studieperioden.
PC-plassering
Mer enn 60 % av familiene i landet har minst én PC. 50 % av skrivebordstilbudene er produkter som gir plass til en skjerm og en systemenhet. Denne løsningen ser praktisk ut og sparer plass, men du bør ikke velge et universalprodukt.
Det er bedre å plassere datamaskinen separat. Da blir det mer plass, og ingenting vil distrahere deg fra læringsprosessen.
Ikke glem gymnastikk – hvert 15.–20. minutt du sitter må du ta en pause for å varme opp. Å følge disse reglene vil sikre riktig, vakker holdning og en sunn ryggrad.
