Normalt sover en person omtrent 7–8 timer daglig. Hele denne tiden er huden i kontakt med stoffet i sengetøyet. Og selv om du dusjer før du legger deg, vil hudpartikler, støv, pollen eller dyrehår fortsatt ende opp i sengen. Så hvor ofte trenger du egentlig å skifte sengetøy?
Innhold
Hvorfor er det viktig å skifte sengetøy ofte?
Det er viktig å skifte sengetøy regelmessig av flere grunner.:
Hygiene. Stoffet blir raskt skittent ved kontakt med huden. En kveldsdusj hjelper ikke: hudpartikler, hudpleieprodukter eller dyrehår havner i sengen uansett.
Søvnkvalitet. Mange har lagt merke til at de sover bedre i en ren seng. Og det handler ikke om subjektive følelser. Rent stoff slipper gjennom luft og fjerner fuktighet bedre enn skittent stoff. Derfor vil søvnen din være roligere og mer solid.
Støvmidd. Disse skadedyrene lever i enorme mengder i menneskesenger. Det er nesten umulig å bli kvitt dem helt. Men du er fullt i stand til å redusere befolkningen. For å gjøre dette, ta ganske enkelt godt vare på soveområdet ditt, inkludert regelmessig vask og stryking av tekstilene.
Bakterier, patogene mikroorganismer. Varmen og fuktigheten fra menneskekroppen skaper gunstige forhold for utvikling av mikrober. Hvis du skifter sengetøy sjelden, blir bakteriekolonien mer tallrik. Regelmessig vask bidrar til å redusere antallet mikroorganismer.
Hva skjer hvis du ikke skifter sengetøy i tide
Unnlatelse av å skifte sengetøy regelmessig kan føre til en rekke uønskede konsekvenser.
- Risikoen for å utvikle allergier og bronkial astma øker. I tillegg til støvmidd kan diverse allergener hope seg opp i gammelt sengetøy (spesielt om våren og sommeren). Pollen og plantefnugg kommer inn gjennom åpne vinduer. Personen inhalerer deretter alt dette.
- Tilstanden til hud og hår forverres. Huden som er i kontakt med stoffet blir tilsmusset av skittent sengetøy. Porene tettes av smuss, noe som fører til dannelse av kviser, irritasjon, fet glans og andre ubehagelige konsekvenser. Spesielt hvis huden din er naturlig utsatt for kviser. Situasjonen er lik med håret: det blir skittent av et skittent putevar, noe som fører til et rotete utseende.
- Risikoen for å utvikle smittsomme og respiratoriske patologier øker.
Hvor ofte skal man skifte sengetøy
En voksen bør skifte sengetøy minst én gang i uken. Det er også en rekke faktorer å vurdere.
Hvis du svetter mye, må du vaske laken og putevar oftere.. Fuktighet fremmer veksten av bakterier. Det anbefales å velge et vanntett madrasstrekk for å hindre at fuktighet trenger inn i madrassen.
Under en smittsom sykdom bør du også vaske klær oftere.. For det første, når du hoster eller nyser, kommer det mange bakterier inn i sengetøyet ditt. For det andre svetter en person ofte kraftig når han er syk, noe som skaper økt luftfuktighet. Høye temperaturer fremmer også utviklingen av mikroorganismer.
Hvis du bruker sminke om kvelden, bør du vurdere å vaske håret oftere.. Dessuten, hvis du bare bruker krem eller toner i ansiktet, er det nok å bytte putevar oftere eller legge et rent håndkle over dem om natten. Men de som liker å bruke krem eller bodylotion, må bytte hele settet samtidig.
Hvis du har en allergi mot husstøv, er det spesielt viktig å skifte sengetøy regelmessig.. Ellers kan symptomene forverres. Dessuten er det verdt å bruke åndedrettsvern for å beskytte deg mot støvpartikler som kommer på slimhinnene under prosessen. Det er også verdt å bruke åndedrettsvern hvis du har sesongallergier.
Hvis du elsker sove naken, det er også verdt å legge ut et nytt sett oftere. Pysjamaser fanger delvis opp smuss, noe som gjør sengen mindre skitten.
Ikke forhast deg med å re opp sengen med en gang etter at du har våknet om morgenen. Gi lakenet og dynetrekket litt tid til å tørke.
Regler for barn
Barn bør skifte sengetøy oftere enn voksne. Nyfødte bør få et nytt sett med klær daglig (eller oftere hvis barnet skitner til lakenene). Fra 2 til 12 år er skifte av sengetøy nødvendig. hver 3. dag. For tenåringer - én gang hver 4. dag: På grunn av overdreven svetting i puberteten, skitner de mer til sengen.
Regler for årets årstider
Avhengig av årstiden er det en rekke nyanser å vurdere. Etter hvert som værforholdene endrer seg, endrer også anbefalingene for vask av sengetøy seg.
Vinter
I den kalde årstiden er det mindre støv, allergener kommer knapt inn i huset, og folk åpner vinduer mye sjeldnere. I tillegg reduseres svetting fordi rommet ikke er så varmt. Noen eksperter tillater å skifte sengetøy annenhver uke.
Vår
Om våren kommer ulike allergener inn i leiligheten gjennom åpne vinduer. Allergiske reaksjoner kan forverres om natten. Hvis dette er tilfellet for deg, vask sengetøyet to ganger i uken.
Sommer
Om sommeren øker svetten på grunn av varmen. I spesielt varme uker kan utskifting gjøres hver 1-2 dag. I kjøligere perioder er 1–2 ganger i uken tilstrekkelig.
Høst
Om høsten blir det kjøligere, og konsentrasjonen av allergener i luften synker betydelig. Så du kan bytte til vintermodus og bytte ut settene én gang hver 1-2 uke.
Tips og lifehacks
Billige sett tåler ofte ikke vanlig vask ved høye temperaturer, så det er verdt å foretrekke tekstiler av høy kvalitet.
Ikke legg deg med fuktig, vått hår.. For det første skapes et gunstig miljø for utvikling av mikroorganismer. For det andre trenger fuktighet inn i puten. Hvis du bruker en fjærmodell, kan den til og med utvikle mugg, noe som er ekstremt farlig for menneskers helse.
Kjøp flere sett samtidig. Dette vil bidra til å unngå en ubehagelig situasjon når den ene ble sendt til vask og den andre ennå ikke har hatt tid til å tørke.
Hvis det ikke er mulig å skifte sengetøy i tide
Noen ganger oppstår ubehagelige situasjoner når rettidig utskifting av sengetøy blir helt umulig. For eksempel ble et ekstra sett brukt til uventede gjester. I en slik situasjon bør du gjøre det oftere lufttepper, puter, laken. Dette vil tillate dem å tørke ut og forhindre dannelse av forhold som bidrar til utvikling av patogene mikroorganismer.
Ofte stilte spørsmål
Ingen! Du må bruke et madrasstrekk og vaske det regelmessig også. Skadelige mikrober og midd vil samle seg i den. Hvis det ikke er noe madrasstrekk, vil selve madrassen lide, og den vil være mye vanskeligere å rengjøre.
Ja, det er verdt det. Kjæledyret vil i tillegg bringe med seg skitt inn i sengen. Det vil bli igjen hår og spor av flass på sengen. Så hvis du ikke planlegger å avvenne dyret ditt fra å sove sammen, bør du bytte sengetøy hver 3.–4. dag.
Syntetiske plagg må vaskes oftere. De puster mindre og fremmer svette. Et gunstig miljø for utvikling av patogene mikroorganismer skapes.
Ønskelig. Noen mikroorganismer overlever vask, og høye temperaturer bidrar til å ødelegge dem.
Det er verdt å vurdere på forhånd om du virkelig trenger sett laget av dyre stoffer av høy kvalitet hvis de bare kan vaskes på lave temperaturer. Kaldt vann er ikke i stand til å ødelegge de fleste bakterier og midd.
Video om å skifte sengetøy
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
